Что полезнее манка или картошка

Полезные свойства манной каши

1. Каша содержит белок и калий, которые нормализуют работу почек и сердечно-сосудистой системы.
2. Помогает при заболеваниях органов пищеварения
3. Способствует укреплению иммунной системы.
4. При анорексии эта каша помогает восстановить силы и набрать нужные килограммы.
5. Манка помогает справиться с хронической усталостью, повышает работоспособность и заряжает энергией, благодаря содержащемуся в ней фосфору и витамину Е.
6. Манная каша, приготовленная на воде, без сахара, прекрасно справляется с лишним весом и очищает организм от ненужных веществ.
7. Предотвращает появление злокачественных опухолей.
8. Манка богата антиоксидантами, которые уравновешивают нервную систему и придают силы мужчинам, занимающимся спортом и физической работой.

В чем польза картофеля

Для начала посмотрите мои любимые рецепты со сладким картофелем. Поехали...

1. Картошка помогает бороться с отеками.
2. Снижает изжогу, помогает при простуде и желудочно-кишечных заболеваний. До сих пор сохранилась традиция использовать вареное картофельное пюре в качестве согревающего компресса.
3. Картофель, наравне с манной кашей, способствует нормализации нервной системы, выводит шлаки и предотвращает болезни почек.
4. Картофельный сок помогает от похмелья и помогает при заживлении ссадин и гематом.
5. Помогает при лечении болезней сердца и печени.
6. Как и манка, картофель предотвращает возникновения раковых заболеваний.
7. Незаменима картошка и в косметике. Она способствует очищению кожи, обладает смягчающим и омолаживающим эффектом, снимает усталость ног, лечит трещины, образовавшиеся на руках и пятках.
8. Картофель содержит огромное количество клетчатки, которая укрепляет иммунитет человека.

Вывод

И картофель и манная каша - равноценные блюда, обладающие индивидуальными полезными свойствами. Не стоит забывать, что чрезмерное употребление и того, и другого блюда может навредить вашему организму. К примеру, картофель лучше употреблять на пару, тогда все витамины сохранятся дольше и фигуре это не навредит, а манная каша с маслом и сахаром не подойдет для людей, активно следящих за своей фигурой.